ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。
写真は、スタジオのリーフレット。
中面に太陽礼拝のポーズがあります。
おうちの壁に張っている生徒さま、
おうちで太陽礼拝している生徒さまも増えてきています。
みんなが、太陽礼拝して
元気になりますように！！！！！
終わったあとは死者のポーズも必須でよろしく！
ヨガのポーズを行うとき、
行う3時間前からの食事は禁止、
後30分の飲食禁止、
口を閉じる、静かな鼻呼吸であること。
生理中は行わない。
この基本ルールを守ること。
これだけで！
ヨガの恩恵を受けることができます。
久しぶりの人も、動いてみよう！
夏！
自然に汗をかいて、お水飲んで、めぐる身体を感じよう！
よく食べて、よく動いて、よく寝る！に限る！
元気に過ごそう！
zoom、スタジオクラスは変わらず開催中です。
ホームページからご予約ください。
8月のチケット販売しています。
8月より、チケットご利用方法を新しくしました。
クラスの料金は、
一回の料金と、チケット料金があります。
太陽礼拝、ビギナークラス、ベーシッククラス、zoom太陽礼拝、zoom座学の
チケットをご利用の場合、
どのチケットでも、他のクラスをチケット料金で受講できるようにします。
差額が出る場合は、その金額をお支払いください。
追加の場合も、チケット料金です。
期間は変わらず、毎月月末までです。
では、今日も良い1日を！
Hari Om Shanti
