昨日、日本の公立小中学校が3月2日から休校になることが発表されました。そのまま春休みに。4月にコロナウィルスが終わっていますように。
多数が参加するイベントも中止になり、外出を避けて自宅で家族で過ごす時間が増えますね。
インドの入国も制限され、3月末のインドツアーは延期になりました。
近年、ほとんどの人が仕事や家事、育児で忙しく体も心も疲れています。何かに追われるように生きている人は多いと思います。
さらにコロナウィルスで普段の生活ができないと、急に不自由になった気になります。見えない恐れが襲ってくるような。
実際、不自由になりますね。子どもが学校へ行かないと仕事へ行けない。仕事ができないと収入が減る。心配が増えますよね。
香港、韓国では国民に給付金が出るらしい。日本もそれがあれば、とりあえずの大きな不安はなくなるのに。と強く思います。
以前、大西つねきさんが言っていた、国民ひとりあたり100万円！今こそ！といっても遊びに行けないもんな。いやいや、海外旅行が国内旅行に変わり、国内でお金が回るようになればいいんですよ。
コロナがおさまってからの話ね。
話を戻します。
動き回る毎日が、じっとするようになると、忙しくしていた心を直視するようになります。というか、せずにはいられなくなります。
心が片付いている人は部屋も片付いている。部屋が片付いていない人は、部屋の片付けからしましょう。
何かを増やすより、あるものを活かす生活を。
食べ物も、いろんなものを食すより、消化が早く、体に優しいものを食べる。
写真のムング豆カレー、スタジオで販売しています。そのまま食べてもいいけど、これで、ヨガクリヤをインドでしている時に食べるムング豆のお粥も作れます。
・緑豆半カップ
・お米半カップ
・水４カップ
・塩適当に
圧力鍋でたくだけ。
できたお粥にギーや発酵バターをたっぷりかけて食べます。
私は数日間、昼食はこのお粥で過ごすことがあります。たまに茹で野菜を足したりして。
胃腸の休憩、掃除と栄養補給です。ダイエットしたい方にもおすすめ。
ヨガと豆カレーで５キロ痩せたという方がいるそうです。それまで運動をされてなかったのだと思います。現代の食生活が体に負担をかけているのもあります。
そして体を動かしていない人は、適度な運動を。いきなり走り出したりしないように。若い人はいいけど。
ヨガの簡単なポーズをそのうちyoutubeで配信していきます！
