ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。
ソワソワしたり、イライラしたり、なんだか落ち着かないとき、
自分の思いを書き出してみる。
〇〇さんが気になる！
（なんで？）
私のことを気にしてほしい！
（なんで？）
認めてほしい、褒めてほしい。
自分で認めて、褒めたらいいやんか。
なんで、その人にしてもらわないといけないのか。
さらに書き出してみる。
それでも、気にしすぎるから
〇〇のことを気にしない、気にしたくない。
と、書くかもしれない。
これは、感情を押さえつけるだけで、ソワソワが余計に大きくなる。
自分で解消できたらいいのにねー！
結局は、自分の思い、心の満足なんだもんね！
リシケシのお寺の壁の蛇で描かれたマントラ
オーム ナマー シヴァヤ
シヴァ神に帰依します。
シヴァ神は破壊の神と言われますが、「自分の弱さを破壊する」意味もあり
修行者に人気の神様です。
2月はシヴァの月、シヴァラートリーは2月18日だそうです。
2013年の2月、インドのアラハバードでのマハークンブメーラー。3つの川が合流するサンガムと呼ばれる聖地にて。
次は2025年です！楽しみです！
では、今日も良い1日を！
Om Namah Shivay
