ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。
今朝のヨーガクラスをもちまして、今年のクラスが無事に終了しました。
最後はみんなでブリッジ!
片手で軽々支えるたけちゃん!!!
水曜夜のチャンドラクラスも、揃ってブリッジ。
今年もあっ!という間に終わりです。
場所を移動してのヨガ教室も2年目の年末年始です。
年末年始も毎年休まず7時からやってたなぁと思うと、
身体がブルっと冷えあがります。年でしょうか、まだ早かろーもん、笑。
今年、ヨガを始めた方、スートラネティ、ジャンネティ、ドティを始めた方、
皆さま、新しい出会いに感謝です!
いつもクラスに参加してくださる皆さま、ヨガを習慣にしてくださっている皆さま、
ヨガを真剣に続けてくださり、ありがとうございます。
皆さまの眼差しの真っ直ぐさと、ぶれない芯の強さと、人を労わるやさしさに
度々、感動しています。その純粋さが増していくのはまさにヨガの効果。
これが私の生きる源となっています。
ヨガの恩恵は、信じて続ける人に降り注ぎます。インドのヨガはそうなるように作られています。踵を揃える、指の間を閉じるも重要です。口を開けないもそう。
非暴力、真実の戒もね、ポーズでないものも重要です。これは座学でお伝えしています。
今年、いっぱい頑張ってきた身体によしよし、してください。
頑張ってないもん、とか言わずに、やりすぎなくらい、よしよししてください。
右手を左肩へ、左手を右肩へ置いてね。
よくやったね!やるじゃん私!と労ってください。
うちの娘はコロナが始まって中学生になり、終わってないのに卒業しようとしています。
世界を揺るがす戦争が始まったのも今年です。未来になってみたら、激動の時代だった!となるのですね、きっと。
その中で、穏やかに毎日を過ごしていられる幸せに、気づいているか、いないか。
美味しいご飯が食べれる、家族で笑っていられる、これは大きな幸せだな。
インドから帰国した友人が甘いお菓子をお土産にくれました。美味しい!これが好きです。
そして、ギーも。最近はドイツ製のギーを使っていたので、久しぶりのインド製、インドの匂いが充満していて、魂が一気にインドへ飛びました。やばい抜け殻になるところだった。。。
さて、来年はネティポット、スートラネティの制作、販売を進めます。
ヨガクラスでは、集中力アップ、ナディショダナプラナヤマまで行えるように。
引き続きブリッジもするよ!
インドもそろそろかなぁ〜
皆さま、良いお年をお迎えください。
来年もどうぞよろしくお願いします。
山坂良子
今年のお正月の写真だ!
Om Namo Narayana