ゆく年くる年

ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。

 

今朝のヨーガクラスをもちまして、今年のクラスが無事に終了しました。

最後はみんなでブリッジ!

片手で軽々支えるたけちゃん!!!

水曜夜のチャンドラクラスも、揃ってブリッジ。

今年もあっ!という間に終わりです。

場所を移動してのヨガ教室も2年目の年末年始です。

年末年始も毎年休まず7時からやってたなぁと思うと、

身体がブルっと冷えあがります。年でしょうか、まだ早かろーもん、笑。

 

今年、ヨガを始めた方、スートラネティ、ジャンネティ、ドティを始めた方、

皆さま、新しい出会いに感謝です!

いつもクラスに参加してくださる皆さま、ヨガを習慣にしてくださっている皆さま、

ヨガを真剣に続けてくださり、ありがとうございます。

 

皆さまの眼差しの真っ直ぐさと、ぶれない芯の強さと、人を労わるやさしさに

度々、感動しています。その純粋さが増していくのはまさにヨガの効果。

これが私の生きる源となっています。

 

ヨガの恩恵は、信じて続ける人に降り注ぎます。インドのヨガはそうなるように作られています。踵を揃える、指の間を閉じるも重要です。口を開けないもそう。

非暴力、真実の戒もね、ポーズでないものも重要です。これは座学でお伝えしています。

 

 

今年、いっぱい頑張ってきた身体によしよし、してください。

頑張ってないもん、とか言わずに、やりすぎなくらい、よしよししてください。

右手を左肩へ、左手を右肩へ置いてね。

よくやったね!やるじゃん私!と労ってください。

 

うちの娘はコロナが始まって中学生になり、終わってないのに卒業しようとしています。

世界を揺るがす戦争が始まったのも今年です。未来になってみたら、激動の時代だった!となるのですね、きっと。

その中で、穏やかに毎日を過ごしていられる幸せに、気づいているか、いないか。

美味しいご飯が食べれる、家族で笑っていられる、これは大きな幸せだな。

 

インドから帰国した友人が甘いお菓子をお土産にくれました。美味しい!これが好きです。

そして、ギーも。最近はドイツ製のギーを使っていたので、久しぶりのインド製、インドの匂いが充満していて、魂が一気にインドへ飛びました。やばい抜け殻になるところだった。。。

 

さて、来年はネティポット、スートラネティの制作、販売を進めます。

ヨガクラスでは、集中力アップ、ナディショダナプラナヤマまで行えるように。

引き続きブリッジもするよ!

インドもそろそろかなぁ〜

 

皆さま、良いお年をお迎えください。

来年もどうぞよろしくお願いします。

山坂良子

 

今年のお正月の写真だ!

Om Namo Narayana

 

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