ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。
今日は、
３つを同じにしてみる。
その３つとは、
1 頭の中
2 言葉
3 行動
です。
例えば、
あー、こんな暑い日は海に浸かりたい。と思ったら、
「海へ行きたい、浸かりたい」と声に出し、
そうする。
ということです！
簡単！
家の中で、
ここきれいにしておきたいなーっと思ったら、
「掃除しよう」と声にだし、←ここ大切。必ず声に出すこと！
掃除する。
そういう場所が多すぎると面倒臭くなっちゃうけど、
ずーっと気になるのなら、
それって頭の中にずっとあるってこと。
それに頭を占領されてしまいます。
キャパは決まってますよ！もったいない。
ならば、さっさと片付けましょう！
ということで、
要は、頭の中にあることを片付ける。ことなんですね。
体動かしたいなー
ヨガに行ったらスッキリするよなー
っと思うなら！スタジオまで来てねー
zoomもあるよ！
全て自分自身のために。
無塩バターからギーを作りました〜やってみるとめっちゃ簡単！
ムング豆のお粥に、茹で野菜に、炒め物するときの油に、チャイにも入れます。
では、今日も良い1日を！
Hari Om Shanti
