感じるってなんだろう？ 例えば、朝窓を開けたときに、冷たい風が入ってきて 寒っ。とか。生ぬるい風が入ってくると、ゾワっ。とか。爽やかな風が入ってくると、気持ちいい〜、とか。 普段の生活の中で、私たちは何かを常に感じ続けています。 子どものときは、その感じたことに素直に反応してた！お腹すいたー！とか、いやだー！これがいいー！そして、1日が終わると倒れるように爆睡する。 感覚で生きている。動物のように。 それも、大人になるにつれて、社会で生きるには、何かしらのルールがあって、それを守りながら生きるでしょう。人が作ったルールもあれば、勝手に自分が作ってるルールもある。 快と不快、好き、嫌いがはっきり自分でわかっている人はまだいい。けれど、ルールを守りすぎて、感じることを忘れている人も多い。 感じることを忘れている人はヨガをしてほしい。ヨガのポーズをしている時に、体の感覚をたくさん感じてほしい。 それまで体を動かしていない人ほど、初めてのヨガ後はだるくなります。数時間爆睡もします。 それも、数回、ひとによっては数ヶ月続けると、そのだるさが心地よさに変わります。 そうやって、疲れにくい体になっていきます。子どもに戻る感じですよ。体も使っていないところが使えるようになるから、感じる部分も増えます。冷えやいろんな症状が改善していくのは、そういうことです。ヨガの効果はいっぱいあるんですが、まずはご自分で感じること、感じる場所を増やすところから、始まります。 普段、気持ちいい、心地いいと体は感じているか？それがないな、と思う人は是非ヨガをしてください〜 天神 博多のマウントヒルヨガスタジオ
感じるってなんだろう？
例えば、朝窓を開けたときに、冷たい風が入ってきて 寒っ。とか。生ぬるい風が入ってくると、ゾワっ。とか。爽やかな風が入ってくると、気持ちいい〜、とか。
普段の生活の中で、私たちは何かを常に感じ続けています。
子どものときは、その感じたことに素直に反応してた！お腹すいたー！とか、いやだー！これがいいー！そして、1日が終わると倒れるように爆睡する。
感覚で生きている。動物のように。
それも、大人になるにつれて、社会で生きるには、何かしらのルールがあって、それを守りながら生きるでしょう。人が作ったルールもあれば、勝手に自分が作ってるルールもある。
快と不快、好き、嫌いがはっきり自分でわかっている人はまだいい。けれど、ルールを守りすぎて、感じることを忘れている人も多い。
感じることを忘れている人はヨガをしてほしい。ヨガのポーズをしている時に、体の感覚をたくさん感じてほしい。
それまで体を動かしていない人ほど、初めてのヨガ後はだるくなります。数時間爆睡もします。
それも、数回、ひとによっては数ヶ月続けると、そのだるさが心地よさに変わります。
そうやって、疲れにくい体になっていきます。子どもに戻る感じですよ。体も使っていないところが使えるようになるから、感じる部分も増えます。冷えやいろんな症状が改善していくのは、そういうことです。ヨガの効果はいっぱいあるんですが、まずはご自分で感じること、感じる場所を増やすところから、始まります。
普段、気持ちいい、心地いいと体は感じているか？それがないな、と思う人は是非ヨガをしてください〜
天神 博多のマウントヒルヨガスタジオ