2023年03月17日

こころに効くヨガのポーズ

こころに効くヨガのポーズ
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今月いくつかのクラスで頭のマッサージをした後、こんなポーズもありますよと シルシアーサナをして見せました。   アーサナの王様と言われ、行うならば…
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