ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ
スタジオの引っ越しであたふたしている山坂です。笑。
ただいま、zoomのクラスを始めて10ヶ月くらい。
オンラインでできるわけないじゃん〜っと思っていました。
コロナでやるしかない〜っとなって、
やってみると、
スタジオと同じようにはできないけれど、
そこでできることをしたらいいんだ！と気がつく。
始めてみて、オンラインの方が落ち着いてできる。という生徒さまも数人いらっしゃって
それほど人を気にしていたのか、ということにご本人が気がついた。
オンラインだからできることもあります。
そして、どちらにも言えることは
マウントヒル ヨガ スタジオのヨガクラスは
講師が皆さまの呼吸と動きをバッチリみています。
ヨガの動きに必要なポイント、例えば踵をそろえる、などを
確実にみています。
そして、修正する。
実はすごい単純なことなんだけど、
ポーズを急いでしたり、力尽くですると、単純なことを忘れてしまいがち。
でも、これが大切なんですね。
ヨガの超、基本なんです。
この基本があるから、間違いなく身体が健康になっていくし、精神的にも落ち着いてくる。
基本を忘れると、ヨガの効果はありません。
2月20日から始まります
では、その超基本をお伝えします。
参加者募集中です。
基礎では、ご自宅で安全に、効果的にヨガを行えるように。
応用は、教えている方、これから教えたい方へ。
では、今日も良い1日を！
Hari Om Shanti
