ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。
朝晩寒くなってきましたね〜
気温が下がり、乾燥し始めると体内は緊張し固まりやすくなっていきます。
寒っ！てなるとき、肩をすくめるでしょう。そんな感じで、徐々に固まっていきます。
そんなとき、スートラネティ、ジャンネティは緩めるのにとても効果的です。
特に、ジャンネティ、鼻うがいをするときのお湯の温度を少し高めにします。
※熱すぎはダメよ。
そうすると、中が緩むのが分かります。
雪が降る寒ーい中、露天風呂に入ると、ふわーッと全身緩みます、あんな感じ。
鼻腔内で、その緩む感じを掴むと、片鼻から出る水の量が一気に増えます。
ダーっと出て、すぐ終わります。
すぐ終わるから、楽ちん！
ジャンネティ がもっと楽しくなります。
コパール(銅製)のポットを販売中です。
「ヤンキーと住職」という漫画が発売されました！
若いお坊さん、近藤丸さんがTwitterで発表されていたものだそうです。
面白いです！読んでみてください〜
学校で仏教を教えてあった時、スタジオに通ってくださってました！座学にも参加してくださったことがあり、なんか恥ずかしいなぁ。
では、今日も良い1日を！
Hari Om Shanti
