ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。
昨夜は嵐でしたね。
今朝の空気の静かなこと。
zoomクラスでは、「感じる」ヨガをしています。
自分の感覚を見つめることは
自分の心を見つめること。
快い感じも不快な感じも同じ、自分の感覚です。
良し悪しつけずに、ただ感じます。
Don’t think. Feeeeeeeeel!
考えすぎると、頭がでっかく、重く、そして痛くなる。
そんでもって、上手くいかない。行き詰まる。
体全体を感じることによって、キャパオーバー中の頭をスッキリ整理させる。
感じることで、あれれーっといろんなことが進み始める。
世の中、考えたって仕方ないことの方が多い。
そんなの誰もがわかってるのに、
なぜか執着し続ける。
コロナちゃん期に執着は捨てちゃおうぜ。
人と同じで、当たり前ってことがなくなった、今、
人と違って当たり前。
怒りも、悲しみも、自分を辛くすることも
荷物を軽くして、楽に生きよう。
ヨガをしたことない人も、している人は是非！ヨガクリヤ を。
心の断捨離です。
