ヨガのルール 3
ヨガ後30分の飲食は禁止
☆ヨガのポーズ後30分の飲食は禁止です。
ヨガのポーズをして、終わったときに手足が温かく感じたりしますよね。ゆっくりな動きですが血液や何かが体内を巡り始めます。それって自然な動きなんです。自力で流れを良くしている。
なぜ、飲食が危険なのか、
ヨガの前にご飯を食べないのと同じ理由です。血液が体内をぐるっと回っている、ヨガの効果が一番出ている時に、食べたり飲んだりすると、それを消化するのにエネルギーを使うことになる、しかも胃の中に何かが入れば悪いガスを発生させます。
そしてそのガスは、ぐるっと回って体内に残り病気の元となります。
お水であっても、がぶ飲みはいけません。どうしても飲みたい場合はほんの少しだけ、喉を潤すくらいにしてください。
ヨガ後に、過剰なおしゃべりも同じこと。少しだけでもいいので、ひとりの時間を過ごしてください。
☆ヨガのルールは守ることでヨガの本当の効果を感じられます。
ヨガのポーズと飲食のタイミングについては、ちょっとしたこと、と思われる方もいらっしゃいますが、間違うと危険です。その影響は、体に出る場合、精神に出る場合がありますから。それが少しづつなら、本人は気がつきません。
☆ヨガクリヤ、デトックス後の食事も大切です。
デトックス＝ダイエット ではありません。
デトックス＝体内の毒素、老廃物を体外にだすこと。
毒素、老廃物は目み見える形あるものの場合もあれば、そのほとんどは、目み見えないものです。ガスもそうですね。
ジャンネティをしていて、出てきた水の中に、ぶくぶくの泡が溜まることがあります。それは目み見える汚れ。
ストラネティも、鼻水など目にみえるものもあれば、そうでないものもあります。そしてそれは、15分後、20分後に鼻腔に降りてくるし、その後もダルさが続く人もいます。
※スッと紐を通した後、あ～スッキリした！という人もいます。溜まったものが多い場合はだるくなります。
ダルさが続くとき、それは汚れを出すために体が頑張っているのです。だから、そんな時はボケーっとしとくべし。
デトックス中はとにかくダルくなるんです。毒の排出に体が頑張っているから。それはいいことだよ。
ヨガのポーズ後、ダルイならボケーっとするか、寝とくべし。それもデトックス中です。※発熱する場合は、ポーズの前にヨガクリヤすべし。クリヤせずのポーズは危険。
デトックス中に食べたり飲んだり、過剰におしゃべりしたり、動いたりするのは、デトックスに使っているエネルギーをちゃんと使えなくなるので、もったいない！
なので、クリヤ後、ポーズ後はボケーっとしましょう～
