桜がきれいです。日本に生まれてよかったー！っと毎年思う今日この頃。 昨日はこどもヨガでした。 こどもって、まっすぐな眼差しで、ちょっとシャイで、でもそれを隠しもせず、そしてよく笑い、挑戦することを怖がることがない。 魂のぶつかり合い(上手く表現できない〜)が楽しいです！ 毎回新たな発見を、こどもたちよありがとう！ こどもクラスでも大人クラスでも言っていること。 ヨガのポーズを始める時、自分には難しいと思っている、苦手だと思っているポーズの時は特に、 目を瞑り、息を静かにして、こころを静かにして 「よし！」と思えるまで待ちます。 そうすると上手くいきます。 またぁ〜そんなこと言って！と言わずに、やってみましょう！ これはヨガの時だけじゃないよ、普段にだって使えます。学校や仕事が始まるとき、とても忙しくてあたふたしてるとき、人の前で緊張しているとき、いつでもどこでもやってほしい。 最初は上手くいかなくても、練習すれば上手に使えるようになります。 これは、自分を信じる練習です。 「息を静かにする」のはジャンネティ(鼻うがい)やヨガのポーズをすることで上手くできるようになります。※息の音を立てながらヨガのポーズではダメです。 「こころを静かにする」ことを詳しく知るには、スタジオで開催中の火曜日7時、金曜日19時の座学にきてください。ヨガの生き方に沿わずデトックス、ポーズをせずに瞑想でこころ静か、にはとても難しいです。 さて！本日からメンズヨガが始まります。ヨガをしてみたかった！男性の皆様、どうぞお越しください！
桜がきれいです。日本に生まれてよかったー！っと毎年思う今日この頃。
昨日はこどもヨガでした。
こどもって、まっすぐな眼差しで、ちょっとシャイで、でもそれを隠しもせず、そしてよく笑い、挑戦することを怖がることがない。
魂のぶつかり合い(上手く表現できない〜)が楽しいです！
毎回新たな発見を、こどもたちよありがとう！
こどもクラスでも大人クラスでも言っていること。
ヨガのポーズを始める時、自分には難しいと思っている、苦手だと思っているポーズの時は特に、
目を瞑り、息を静かにして、こころを静かにして
「よし！」と思えるまで待ちます。
そうすると上手くいきます。
またぁ〜そんなこと言って！と言わずに、やってみましょう！
これはヨガの時だけじゃないよ、普段にだって使えます。学校や仕事が始まるとき、とても忙しくてあたふたしてるとき、人の前で緊張しているとき、いつでもどこでもやってほしい。
最初は上手くいかなくても、練習すれば上手に使えるようになります。
これは、自分を信じる練習です。
「息を静かにする」のはジャンネティ(鼻うがい)やヨガのポーズをすることで上手くできるようになります。※息の音を立てながらヨガのポーズではダメです。
「こころを静かにする」ことを詳しく知るには、スタジオで開催中の火曜日7時、金曜日19時の座学にきてください。ヨガの生き方に沿わずデトックス、ポーズをせずに瞑想でこころ静か、にはとても難しいです。
さて！本日からメンズヨガが始まります。ヨガをしてみたかった！男性の皆様、どうぞお越しください！