そこにじっと座っているだけでも、様々の思いが頭の中を駆け巡ります。 今日すること、それにたいする希望や不安、他人への思い、あの人が好き、あの人が苦手、未来への希望や不安、過去の思いで、成功したことの喜びに、失敗したことへの後悔。私はだめだ、できない、と自分を決めつけたり、枠にはめたり。 普段は忘れているようなことも、じっと座るだけで溢れ出してくる。 これを瞑想というひとがいるかもしれませんが、これは瞑想ではありません。 過去のこと、喜びだろうが悲しみだろうが、それにしがみつくと現在の自分に集中できません。遠い未来、少し先の未来にしても同じことです。過去、未来は通って行く道です。 でも、今はいましかありません。どれだけ今に集中できるかで未来は変わります。 そうしたら、その時点からの過去も変わります。 そのためにヨガがあり、ポーズをします。体に集中することです。 こどもは、まっすぐな眼差しで見つめます。過去や未来にとらわれず、ものごとを素直に見る目は、その真理も見ることができます。 大人になっていくにつれて、過去が増え、経験は未来を予測させるけれど、過去は終わったことで、未来はなってみないとわからない。 人生、何が起きるかわからない。くらいで生きる方が楽しい！
そこにじっと座っているだけでも、様々の思いが頭の中を駆け巡ります。
今日すること、それにたいする希望や不安、他人への思い、あの人が好き、あの人が苦手、未来への希望や不安、過去の思いで、成功したことの喜びに、失敗したことへの後悔。私はだめだ、できない、と自分を決めつけたり、枠にはめたり。
普段は忘れているようなことも、じっと座るだけで溢れ出してくる。
これを瞑想というひとがいるかもしれませんが、これは瞑想ではありません。
過去のこと、喜びだろうが悲しみだろうが、それにしがみつくと現在の自分に集中できません。遠い未来、少し先の未来にしても同じことです。過去、未来は通って行く道です。
でも、今はいましかありません。どれだけ今に集中できるかで未来は変わります。
そうしたら、その時点からの過去も変わります。
そのためにヨガがあり、ポーズをします。体に集中することです。
こどもは、まっすぐな眼差しで見つめます。過去や未来にとらわれず、ものごとを素直に見る目は、その真理も見ることができます。
大人になっていくにつれて、過去が増え、経験は未来を予測させるけれど、過去は終わったことで、未来はなってみないとわからない。
人生、何が起きるかわからない。くらいで生きる方が楽しい！