ナマステ！ヨガチャリャ良子です。
「生きているだけでいい」と仰ったのは生徒さまのKさん。
なんて、ホッとする一言なんだろう！と思いました。
普段の生活で、気がつくと、気が焦っていたりするもんです。
何者かにならないといけないのかー！？
今の自分を見ずに、先を求めれば、
こころ、ここにあらず状態です。
「生きているだけでいい」は、
今、ここにいるだけでいい。
ストンと心が座ります。
ヨガは心の停止
だと、ヨーガスートラにありますね。
焦り始めた時、
不安な時、
どうしようもない時、
「生きているだけでいい」と
呪文のように唱えるといいですね。
心を瞬時に、止める、落ち着かせる呪文ですね。
では、今日も良い1日を！
Om Namo Narayana
