ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。
新年早々うんちの話です！笑
私、ヨガを始める前は、急に具合悪くなってた。
腰が痛い、肩が痛い、お腹痛い、喉痛い、頭痛い
って辛すぎ！！！！！
若い時は、そんな状態をほったらかしにしていたな、私。。。
さらに、お尻切れたら、私、病気かも！って不安になりますよね。
違う違う。うんち硬すぎの、うんちの仕方が下手くそなだけよ！
うんち硬すぎは
食べ物、食べ方、飲み物、腰が冷えすぎないように生活の仕方を変えると
柔らかくなる。
ヨガをしていてよかったなーっと思うのは、
体の状態がわかりやすくなったこと。
体の使い方が上手くなってきたなーっという感じです。
急にはなりません、徐々にですから
今後はもっと期待できます！
年をとる、って
毎日の同じことを繰り返す、その年数を重ねるわけなので
上手になっていくんですよ。
食べること
寝ること
人との関わり
自分との付き合い方
うんちの仕方もそう！
毎日のことです。
いいうんちをしよう！
詳しくは
スタジオで話してますので山坂までどうぞ。
では、今日も良い1日を！
Hari Om Shanty
