2019年のヨガクラス始まりました。 ヨガのポーズはできる、できない、ではなく 決まった方向へ動かすことで体が伸びて、さらには内側の血管まで伸びていく。そうすると流れのいい体になっていく。 冷えからくる腰などの体の痛みや生理時の症状、頭痛は減っていきます。 そして、体を軽く感じるようになっていきます。 実際に体重が減る人もいるけれど、減らなくても軽く感じることが大切。体重はただの目安なので、気にすることはないです。 ヨガをしているとき、終わった後は身体感覚を大事にしてください。 生活習慣病にはヨガがいいです。無理なくご自分のペースでできます。食事など、病気に至るまでの生活の見直しも必要ですが、伸びる体作りは食べたものの栄養を吸収し、排泄する力をつけます。ぜひヨガを。 そして、流れのいい体は若くみえる！これ一番ね！ SBGインドヨガは、インドのヨガの基本の呼吸、動き方、休め方をきちんと教えています。この基本ができていないと、簡単なポーズであっても、効果は得られません。 そして、難しいと思われるポーズも簡単にできます。どれだけ基本が大切か、ですね。これはヨガに限ったことではありませんね。 それから、体の硬さを気にされる生徒さんがいらっしゃいます。ヨガを始めた時がその人のスタート、人と比べることはありません。 とはいえ、ポーズができた！柔らかくなった！時は嬉しいものです。そんな時はガッツポーズをどうぞ！
2019年のヨガクラス始まりました。
ヨガのポーズはできる、できない、ではなく
決まった方向へ動かすことで体が伸びて、さらには内側の血管まで伸びていく。そうすると流れのいい体になっていく。
冷えからくる腰などの体の痛みや生理時の症状、頭痛は減っていきます。
そして、体を軽く感じるようになっていきます。
実際に体重が減る人もいるけれど、減らなくても軽く感じることが大切。体重はただの目安なので、気にすることはないです。
ヨガをしているとき、終わった後は身体感覚を大事にしてください。
生活習慣病にはヨガがいいです。無理なくご自分のペースでできます。食事など、病気に至るまでの生活の見直しも必要ですが、伸びる体作りは食べたものの栄養を吸収し、排泄する力をつけます。ぜひヨガを。
そして、流れのいい体は若くみえる！これ一番ね！
SBGインドヨガは、インドのヨガの基本の呼吸、動き方、休め方をきちんと教えています。この基本ができていないと、簡単なポーズであっても、効果は得られません。
そして、難しいと思われるポーズも簡単にできます。どれだけ基本が大切か、ですね。これはヨガに限ったことではありませんね。
それから、体の硬さを気にされる生徒さんがいらっしゃいます。ヨガを始めた時がその人のスタート、人と比べることはありません。
とはいえ、ポーズができた！柔らかくなった！時は嬉しいものです。そんな時はガッツポーズをどうぞ！