毎日暑いですね。 こんなに暑いと、体を冷やすものを欲してしまいます。 冷たいアイスクリーム、氷入りのお茶、キンキンに冷えたビールなど！美味しいでしょうね〜 それも口もとの感覚だけね。 普段から冷房の中にいて冷たいものを摂りすぎると、夏なのに冷えが増し、お腹をこわしたり、頭痛がしたり、肩こりだって酷くなる。 もし、普段からこういう症状がある方が冷たいものをとると、調子は悪化する一方です。 しかし！ こういう冷たいものを摂らない、を徹底してすると 疲れにくくなる 夜はぐっすり眠れる 胃腸は元気肩こりや頭痛も軽減すると思います。 そして、 季節の変わり目に風邪をひかない、体調を崩さないようになります。 冷たいものを摂らないこと、 薬院の鍼灸院 誠花堂の河原先生に教えていただきました。私は一夏実践してみましたが、これはやったほうがいいです。 ヨガで、体を強くする（筋肉で固めてでなく、しなやかで伸びる体は内臓もよく動くように）と口元の感覚で欲するものと、お腹が欲するものに違いがあることがわかります。口元がほっする美味しいものは、ポテトチップスとか！笑 だとしても、お腹が欲しているものは柔らかい味の薄いものです。夏は特に、汗をかいて体が疲れますから、消化の早いやさしいものを食べて、よく寝ることです。 と言いながら、昨日はアイスクリームを食べました。美味しかったです！ある程度、鍛えたら大丈夫なんです〜 3連休は霧島の民宿 母の詩へ 元生徒さんの智子さんが経営されています。アロママッサージにヨガのクラスも！お一人でされています。3日目はこちらの生徒さまむけにヨガWSがあり、ヨガクリヤとヨガアサナのクラスをしてきました。 やっぱり、起き方。これをすると、普段、いかに無駄な力を使った動きをしていることに気がつきます。 外で食べたスイカ、美味しかったです！ありがとうございました。
毎日暑いですね。
こんなに暑いと、体を冷やすものを欲してしまいます。
冷たいアイスクリーム、氷入りのお茶、キンキンに冷えたビールなど！美味しいでしょうね〜
それも口もとの感覚だけね。
普段から冷房の中にいて冷たいものを摂りすぎると、夏なのに冷えが増し、お腹をこわしたり、頭痛がしたり、肩こりだって酷くなる。
もし、普段からこういう症状がある方が冷たいものをとると、調子は悪化する一方です。
しかし！
こういう冷たいものを摂らない、を徹底してすると
疲れにくくなる
夜はぐっすり眠れる
胃腸は元気肩こりや頭痛も軽減すると思います。
そして、
季節の変わり目に風邪をひかない、体調を崩さないようになります。
冷たいものを摂らないこと、
薬院の鍼灸院 誠花堂の河原先生に教えていただきました。私は一夏実践してみましたが、これはやったほうがいいです。
ヨガで、体を強くする（筋肉で固めてでなく、しなやかで伸びる体は内臓もよく動くように）と口元の感覚で欲するものと、お腹が欲するものに違いがあることがわかります。口元がほっする美味しいものは、ポテトチップスとか！笑
だとしても、お腹が欲しているものは柔らかい味の薄いものです。夏は特に、汗をかいて体が疲れますから、消化の早いやさしいものを食べて、よく寝ることです。
と言いながら、昨日はアイスクリームを食べました。美味しかったです！ある程度、鍛えたら大丈夫なんです〜
3連休は霧島の民宿 母の詩へ
元生徒さんの智子さんが経営されています。アロママッサージにヨガのクラスも！お一人でされています。3日目はこちらの生徒さまむけにヨガWSがあり、ヨガクリヤとヨガアサナのクラスをしてきました。
やっぱり、起き方。これをすると、普段、いかに無駄な力を使った動きをしていることに気がつきます。
外で食べたスイカ、美味しかったです！ありがとうございました。