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ポリシー

ヨガを行うことによって、人間の本来のパワー、そして魂(精神)そのものを探求し、発見することができます。またヨガは、魂と身体の両方をきれいにしていき、あなたをストレスから解放させることができます。
ヨガを続けることで失ったパワーを回復し本来あるべき姿へと戻すことができるでしょう。

ルール

ヨガにはルールがあり、間違った方法で行うと体に悪影響をもたらすことがありますが、正しいルールに従って続けることでヨガの本当の効果を得ることができるでしょう。
  • ヨガをするとき、胃の中は空腹の状態が望ましいためレッスン前３時間は食事をされないようにお願いします。
  • ヨガ終了後は、必ず３０分空けてから飲食をしてください。
  • ヨガは呼吸が重要です。口を閉じ、鼻で呼吸してください。
  • どんなポーズでも、そのポーズをとることが困難な場合は、無理矢理にしないでください。
  • ポーズをとるとき、できる限りゆっくりと体を動かしましょう。動作を速くすると集中力を妨げますので気をつけましょう。
  • ヨガは基本的に、午前中空腹時に行うものです。夜のレッスンを受ける方はレッスンではスキルを身につけ、自宅などで午前中行ってください。

留意事項

  • 動きやすい服装で参加して下さい。
  • 体調の悪い方・飲酒されている方のご参加はご遠慮下さい。
  • レッスンの途中で具合が悪くなったり、身体に痛みが生じた場合は無理せず休憩してください。
  • 慢性の腰痛や関節炎などをお持ちの方はレッスン前に事前にお知らせ下さい。
  • 特に問題となりそうな持病や大病、生活習慣病がある場合には、必ず掛かりつけの病院や医師と相談し、許可を得ておくことが必要です。レッスン中の事故・体調不良に関しての責任は一切負いませんのでご了承下さい。

講師紹介

山坂良子
冷え性、生理痛、偏頭痛、腰痛、肩こり、花粉症に金属アレルギー、しまいにはパニック障害と絶不調の20代を過ごし、憧れのマドンナも始めていたヨガを始める。ヨガ教室を始めて4年がすぎた頃、不調は大体治まってはいたが、完全ではなかった。
そんな時に、インド人ヨガマスター ラビちゃんのレッスンに参加し、まやかしでも誤魔化しでもない本物のヨガに出会う。ヨガのデトックスを繰り返し、 本物のヨガを始めてからは、みるみる体調が良くなり元気倍増する。
アーユルヴェーダの先生でもあるラビちゃんから食事の指導も受けベジタリアンに。
 
正しいヨガをしていると内蔵が強くなり、栄養をしっかり吸収し汚れをしっかり排出できる体を作ります。体の健康は心の健康につながります。生徒さん、みんなを本当の健康に、元気にしていくことが目標の一つです。
正しいヨガをを伝えること、伝える人を育てること、特に子供たちへ教えることに日々努力していきます。
自分の元気が生徒さん、家族、まわりの人たちへ伝わっていきますように。

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