N様 30代女性/スタジオ歴５年/福岡県太宰府市在住

マウントヒルのヨガに出会ってもうすぐ6年になります。
出会う前に違うヨガをしていた時もありました、体験レッスンを受けた時「圧倒的に何かが違うぞ！」と体が驚きつつも、体と心が宙に浮く様な心地よさを感じ、「また体験したい！」と思い立ったのが、スタジオに通いはじめたきっかけでした。

マウントヒルのヨガは続けていると、体はもちろんですが心が変わります。

体を動かす事を通して、心について気付かされる事が多いんです。

例えば、何か一つの動きをする時、その前はどんな体勢か？息はどうか。力は抜けているか？
日々のレッスンでは前準備がとても大事と教えられます。

日常においても、何か一つ物事が動く時
前準備を意識する様になりますし、物事が動いた時、細かく振り返れるように習慣がつきます。

それをまた体に置き換えてあげると、体の不調が起こった時、どんな行動や生活の過ごし方をしたか自分で気がついて、不調を起こす習慣を自分で取り除ける様になります。

私もスタジオに通う以前は、仕事が忙しく体がとにかくキツくて、ピーク時には手足に痺れがでるまででした。心も体も「何かわからんけど辛い」が常態化していて、痛みを抱えたままでした。

けれど今では、体の力を抜く事や、通勤電車での立ち方、息の仕方を日常でも意識的に整えていく事で、痛みを防ぐ事ができ、痛みが出る前に自分でケアができるようになりました。

それは心も同じで、どんな時に動揺するか、どんな時に落ち込むか、気がつく様なり、自分の心の癖を客観的に見る事ができる様になりました。

自分が生きてきた環境や習慣が蓄積されて今の自分の心と体はできている。　
蓄積されたものを無かった事にはできないけれど、少しづつでも、その癖と付き合い整えていきたい。
その為にマウントヒルのヨガを続けています。

なんかわからんけど体と心が辛い人、マウントヒルのヨガを体験しに来てください！