マウントヒルのヨガに出会ってもうすぐ6年になります。
出会う前に違うヨガをしていた時もありました、
マウントヒルのヨガは続けていると、
体を動かす事を通して、心について気付かされる事が多いんです。
例えば、何か一つの動きをする時、その前はどんな体勢か?
日々のレッスンでは前準備がとても大事と教えられます。
日常においても、何か一つ物事が動く時
前準備を意識する様になりますし、物事が動いた時、
それをまた体に置き換えてあげると、体の不調が起こった時、
私もスタジオに通う以前は、仕事が忙しく体がとにかくキツくて、
けれど今では、体の力を抜く事や、通勤電車での立ち方、
それは心も同じで、どんな時に動揺するか、
自分が生きてきた環境や習慣が蓄積されて今の自分の心と体はでき
蓄積されたものを無かった事にはできないけれど、少しづつでも、
その為にマウントヒルのヨガを続けています。
なんかわからんけど体と心が辛い人、
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