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インドヨガ短期集中コース

インドヨガは、インドの子供がたちが学校で習うヨガの基本です。
インドヨガでは、無理をしない身体の動かし方を学びます。
基本の動きを繰り返すことは、健康な身体への第一歩です。
誰にでもできる単純な動きの連続ですが、冷えや肩こり腰痛、生活習慣病の改善に役立ちます。

インドヨガは、難しいポーズができなくても、身体が柔らかくなくても、だれでもできる、みんなのヨガです。

「88歳を生きる」著者　佐保田鶴治先生は62歳のとき、インド人留学生から、彼が子供の頃にインドの学校で学んでいたヨガを習い、健康体を取り戻しておられます。インドヨガには、その人が持っているパワーを引き出し、本来の元気な身体と精神にしていく仕組みがあります。

対象 ヨガをしたことのある人、ない人。
ヨガをしているけど調子がよくない人。
参加人数 10名まで
実施日 4月30日～5月11日の8日間
4月30日・5月4日（座学10時～11時 / ポーズ11時～13時）
5月1日・2日・7日・8日・9日・11日（座学13時～14時 / ポーズ14時～16時）
※ポーズのクラスが始まる3時間前からの食事は禁止です。
場所 マウントヒルヨガスタジオ
参加される方へ 〇講座終了後、ご家族、ご友人など周りの方へヨガを教えられる際、体格や体調に合わせた指導法のアドバイスをします。
〇ヨガ教室を開催されるときのアドバイスをします。
〇生徒様への指導法のアドバイスをします。
〇次回以降の「インドヨガ短期集中講座」に何度でも無料でご参加いただけます。
受講費用 180,000円

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