6月21日は国際ヨーガの日

ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。

今週の日曜日、6月21日は国際ヨーガの日です。

「ヨガは、古代以来のインドの伝統が生んだ貴重な贈り物である。既に5000年の伝統がある。ヨガは身体と精神、思考と行動、抑制と実践の統合を実現させ、また、人と自然の調和、健康と福祉へのホーリスティックなアプローチを実現する。

ヨガは単なるエクササイズではなく、自身の中に統合された感覚を見いだすものである。私たちのライフスタイルを変え、意識を高めることによって、幸福への助けとなる。国際ヨガの日の採択に向けて、ともに働こう。」

—ナレンドラ・モディ 2014年9月27日 国際連合総会

 

国際ヨーガの日は、ここから始まりました。

ヨガが生まれたインドであっても、経済的な発展で物質社会になればなるほど、人々は幸せから遠のいていきます。

 

「思考と行動」がかけ離れれば、精神は壊れます。逆に統一させていけば人は成長します。

※これは、エゴの塊でやることとは違います。自身の良心に従って実践することで、

ヨガのヤマの実践なしには難しい。

 

「自身の中の統合された感覚」はヨガのポーズを実践する過程で、誰もが感じることができる。

 

ヨガの八支則、「ヤマ/やらざるべきこと」の5つのうちの一つ

「アヒンサー/非暴力/不殺生」について

 

【他人を傷つけようという思いの完全なる欠如】

の状態になって、初めてアヒンサーを実践し始めることになる。

 

行動で、他人を傷つけていない。

という人でも、言葉で傷つけているかもしれないし、

もしかしたら、頭の中では他人をめっちゃ中傷しているかもしれない。

これは、アヒンサーではありません。

そもそも、浮かんでくる思いに対して

それを、押さえつけるわけにはいきません。

押さえつけるのは、自分に対してアヒンサーではない。

 

では、どうするのか?

自然と、出てこなくなるような状態にしていく方法が

ヨガにはあります。

体を動かすこと(クリヤ、ポーズ)、そして、日々ヤマを実践することです。

 

幸せは、他人を傷つけることでは感じることはできません。

その思考は、知らず知らずに自分をも傷つけています。

 

【他人を傷つけようという思いの完全なる欠如】

を、他人を通して、自分を知ろう。

 

6月21日、国際ヨーガの日、今年は新月なので

スタジオは 7:00-9:00 楽健法です。

足で踏むマッサージで全身が緩みます。コロナで体が緊張している方、来てください。

マスクしたままでできます。

ご予約はホームページからお願いします。

では、今日も良い1日を!

Hari Om Shanti

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