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SBGインドヨガ短期講習 参加者様の声

名前 misaki様
年代 30代
大阪府 大阪府

受講した感想

講座ではアーサナ以前のヨガの考え方を教えてもらいました。

日々の気持ちの持ち方、食生活のことを学び、アーサナの意味をより深く理解できたと思います。講座以外のクラスも受け放題だったので、受けられるほとんど全てのレッスンを受けました。
良子先生はじめ、マウントヒルヨガのやさしいスタッフの皆さん、生徒さんとただただヨガだけをして過ごし、心底リラックスして過ごした3泊4日でした。
ストラネティは最初なかなか通らず、先生に手伝ってもらって最終日ようやく通すことができました。私の場合、日にちが開いてしまうと億劫になりそうだったので、集中して練習できたのがとても良かったです。

その後(体のこと、生活のことで何かあれば)

ストラネティ、ジャンネティを自分でできるようになりました!
今では朝起きてまず歯磨き、すぐにストラネティ、次に顔を洗ってジャンネティ、というのが日課になっています。
秋冬に鼻風邪をひき、そこから副鼻腔炎を発症、鼻が詰まって夜寝づらく日中も集中力が低下、大好きなごはんの味もわからずイライラ…というのが毎年のパターンだったのですが、なんと今年は鼻風邪知らずです!
鼻水はたくさん出ますが、詰まって出てこない、というのはなくなりました。いつでも鼻がスッキリ通っていて気持ちがいいです。
街で鼻が詰まって辛そうな人を見かけるとひもを通すといいよ〜ってお勧めしたくなります。
アーサナは短期講座で習ったことを繰り返し、家で実践しています。スタジオに通わなくても家で少しの空き時間でできるようになりました!
自分の身体の変化に敏感になり、今日はちょっと疲れているからゆっくり過ごそう、など、調整できるようになった気がします。

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