SBGインドヨガについて

昔から続けられているヨガ

マウントヒルヨガスタジオで行なっているのはインドで昔から続けられているヨガです。その「SBGインドヨガ」でもっとも重要な、ヨガの動き方を教えています。インドで昔から続けられているヨガは、いまの日本や世界で広まっている、今では一般的に「ヨガ」と呼ばれているものとは違います。

インドのヨガは、筋肉をつけ脂肪を燃やす、痩せる、気持ちいい、なんとなく元気になるというような、ただの身体法ではなく、スポーツでもありません。インドのヨガで得られるものは、その人が本来持っているパワーを出せる身体です。もちろん元気になります。しかし、その元気は、その人がそれまでに感じたことのないくらいの元気になります。それには、動き方と息の仕方が重要です。インドのヨガの動きは血管を伸ばし強くするものですから、これは筋肉を意識した動きではなく、浅い息で無理矢理するものでもありません。体全体を使い、タイミングに合わせた息で身体を動かすやり方です。

普段の身体の動かし方

これは、普段の身体の動かし方、自らの身体を上手く使うことにつながります。今までの習慣で、今の身体が出来上がっているので、SBGインドヨガを始めて、本来持ち合わせたパワーを感じるまでは、時間がかかります。（25歳までに始めれば、早いと言われています。）しかし、それを感じた時、理解した時、普段の身体の使い方をSBGインドヨガでいい習慣に変えれたときには、それを維持することは難しいことではありません。ヨガのルール、ポリシーをお読みになってからご参加ください。いつでもお待ちしております。