SBGインドヨガについて

SBGオンライン講座 2021年1月〜5月(木曜土曜開催)

昔から続けられているヨガ

インドのヨガは、筋肉をつけ脂肪を燃やす、痩せる、気持ちいい、なんとなく元気になるというような、ただの身体法ではなく、スポーツでもありません。 インドのヨガで得られるものは、その人が本来持っているパワーを出せる身体です。もちろん元気になります。しかし、その元気は、その人がそれまでに感じたことのないくらいの元気になります。 それには、動き方と息の仕方が重要です。インドのヨガの動きは血管を伸ばし強くするものですから、これは筋肉を意識した動きではなく、浅い息で無理矢理するものでもありません。体全体を使い、タイミングに合わせた息で身体を動かすやり方です。

普段の身体の動かし方

 

SBGオンライン講座（全5回）

2021年1月より全５回のオンライン講座を開催します。

ヨガの基礎を知る座学とポーズの基本的な動き方、呼吸と体の使い方をお伝えします。

これさえ知っておけば安全にヨガを行えます。

オンライン講座1回目の終了後、講座終了の５月まで、週3回開催しておりますzoomクラスに

無料で何回でも参加してもらえます。

 

 

ご自宅などでヨガをしたいけれど、どうやってしたらいいかわからない方。

ヨガで健康になりたい方。

精神を安定させたい方。

腰痛、肩こりをどうにかしたい方。

ヨガを学び直したい方。

インド好きな方。

 

年齢性別問いません、デトックスに興味がある方もどうぞ。

SBGインドヨガの生徒さまの声をご参考に。

 

 

ヨガの基本を知ると、安心して行うことができます。

基本とは、始める前の準備のことです。

 

・参加されるとき、お食事は開始時間の3時間前までにお済ませください。

・終了後、30分の飲食はできません。

講座に参加されるときや、ご自宅でヨガを行う時は守ってください。

 

 

開催日

土曜クラス

第二土曜日15:00-17:00（1/9　2/13　3/13　4/10　5/8）

 

木曜クラス

第二木曜日 10:00-12:00（1/14　2/11　3/11　4/8　5/13）

 

 

どちらも８名まで。

２名より開催します。人数が満たない場合は開催しません。

 

ヨガの初心者歓迎。経験者、講師の学び直しにもどうぞ。

 

 

お申し込み方法

①お名前、メールアドレス、お電話番号をメールでお送りください。タイトルに「SBGオンライン講座」とご記入ください。

送り先メールアドレス

info@yoga-plus.net

②受講料金を以下の振込先へ期日までにお振込ください。ご入金確認の後こちらからメールで受講のお申込完了のお知らせいたします。

　　　　　　　　　　　　　　受講料金　55,000円

　　　　　　　早期割引　50,000円　（12月12日までのお申し込み、ご入金の場合）

 

※講座の早割料金は12月12日までのご入金の方に限ります。それ以降は 55,000円 です。

                                ・お振込み先   ・福岡銀行 普通預金 大牟田支店 1785721 山坂良子

                                ・ジャパンネット銀行/はやぶさ支店(店舗番号003)/4880787/山坂良子

　　　　　　　　　　※両行とも、振込手数料はご負担下さい。