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ポリシー・ルールについて

ポリシー

ポリシー

マウントヒル ヨガ スタジオは、

あなたの人生を、もっと楽しく、笑顔で溢れる毎日にしたい。1人でも多くの人に、ヨガの力を届けたい。という思いで毎日クラスをしています。

 

以下、インドのヨガのポリシーです。


ヨガを行うことによって、人間の本来のパワーを引き出すことができます。
そして魂(精神)そのものを探求し、
発見することができます。

またヨガは、魂と身体の両方をきれいにしていき、あなたをストレスから解放させることができます。

ヨガを続けることで失ったパワーを回復し本来あるべき姿へと戻すことができるでしょう。

ルール

ルール
  • ヨガをするとき、胃の中は空腹の状態が望ましいためレッスン前3時間には食事をお済ませ下さい。
  • ヨガ終了後は、必ず30分空けてから飲食をしてください。
  • ヨガは鼻呼吸です。
  • どんなポーズでも、そのポーズをとることが困難な場合は、無理矢理にしないでください。
  • ポーズをとるとき、できる限りゆっくりと体を動かしましょう。動作を速くすると集中力を妨げますので気をつけましょう。
  • ヨガは基本的に、午前中空腹時に行うものです。夜のレッスンを受ける方はレッスンではスキルを身につけ、自宅などで午前中行ってください。

留意事項

留意事項
  • ゆったりとした動きやすい服装で参加して下さい。体を締め付けるものは避けてください。
  • 体調の悪い方・飲酒されている方のご参加はご遠慮願います。
  • レッスンの途中で具合が悪くなったり、身体に痛みが生じた場合は無理をせず、講師へお伝えください。
  • 慢性の腰痛や関節炎などをお持ちの方はレッスン前に事前にお知らせ下さい。
  • 特に問題となりそうな持病や大病、生活習慣病がある場合には、必ず掛かりつけの病院や医師と相談し、許可を得ておくことが必要です。レッスン中の事故・体調不良に関しての責任は一切負いませんのでご了承下さい。
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