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マウントヒルヨガスタジオ

ナマステ!マウントヒルヨガスタジオでは…

  

お腹と背中(胃腸)の弱い日本人のためにスワミ バレンドゥ ギリ師が、アーサナ(ポーズ)を組み立てました。 毎回同じポーズを、呼吸と動かし方を丁寧に行うことで呼吸は深く、体は軽く感じるようになっていきます。

そして、腰痛や肩こり、冷えなど、生活習慣でできたたくさんの不調が減り、体調が改善します。正しく動かすことは、身体の不調だけでなく精神的な問題も改善します。体や心の不調と付き合い続けるのは辛いことです。自分で治すことができます。

ヨガのルールを守ることが大切です。 ご参加前に、ポリシー・ルールをご一読下さい。


スタジオクラスの体験について

現在、4箇所でクラスを開講しています。

土曜午前
森本能舞台稽古場
4台まで無料駐車場あり
福岡市中央区警固3丁目8−1(地図)

日曜午前
甘棠館カルチャーホール
駐輪場あり
唐人町商店街2F(地図)

火・水・金曜午前
桜坂スタジオ
パークハイツ桜坂709(地図)
※犬・猫がいます。
※レンタルマットあり

水・金曜夕方
桜坂教室
パークハイツ桜坂101(地図)
※レンタルマットあり

※開催場所・曜日は変更になることがあります。最新のスケジュールでご確認ください。
 
 

体験するヨガクラスを選びます。

初心者の方は、45分の太陽礼拝クラス、60分のビギナークラスに参加してください。体力のある方、30代までの方は90分のベーシッククラスでもOKです。

太陽礼拝クラスでポーズを覚え、身体の動かし方に慣れてきたら、ベーシッククラスに進みます。

男性・女性、運動経験問わず、子供から大人までどなたでも安心してご参加頂けます。

Web上の予約フォームよりご予約ください。

初めての日は10分前までにお越しください。カウンセリングシートのご記入をお願いしています。手術歴がある、通院されている、体調に不安がある方は必ずこちらでお伝えください。

クラスの始めはみんなで輪になって、マントラを唱えます。 

ヨガクラスの始まりにグルマントラを唱えます。

インドでは何かを学ぶ前に、学校の子どもたちも、授業が始まる前に唱えるものです。

いよいよ体験レッスン!!
体験価格 ¥1,000(太陽礼拝クラス)〜

クラス終了後の過ごし方。
 ご参加ありがとうございました。
 終了後は、なるべく予定を入れず、のんびりお過ごしください。体の状態を観察しましょう。普段動かさないところが動きます。だるくなったり眠くなったりした時は身体に従って休みましょう。
ご質問や、お話されたいこと等がありましたらお気軽にご相談ください。
 ライン公式アカウント(@212ovylo で検索!)やメール、お電話でのご質問はいつでも受け付けています。

 
スタジオレッスンとオンラインのZOOMクラスの体験を受け付けています。
ZOOMクラスの体験はこちらからご確認ください。
 
 
クラス参加時のお願い
・体調不良や、発熱、喉の痛みなどがある場合は、参加をご遠慮ください。
・せきの症状がある方は、ご遠慮ください。
・嗅覚や味覚に異常がある場合は、参加をご遠慮ください。
 
スタジオ入室時のお願い
・入口にアルコール消毒液を置いておりますのでご利用ください。
・除菌ティッシュやアルコールなど、ご自身の体質に合うものがある方は、ご持参ください。
・行き帰り時、マスクの着用をお願いします。

クラス中のお願い
・換気の為に窓を開けます。
・1クラス3名〜6名まで、マットの間隔を広げ、広々とした状態でポーズをします。
・レンタルヨガマットの使用後は、かならず各自マットを清掃してください。
 マットの共有が気になる場合は、ヨガマットをご持参ください。
 
 

 

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