花粉症にはジャンネティ 11歳の娘は3歳からジャンネティ(鼻うがい)しています。 わたしがお風呂でしているのを見て、オモチャのティーポットを使い始めたのが最初。 どろっと溜まってた鼻水が出て、スッキリしたので、それ以来鼻水が溜まるとやってます。…続きを読む
からだの空気の入れ替えを ヨガのクラスの始まりの生徒さんたちの表情と、終わり頃の表情はだいぶ変わります。 なんかスッキリしたな、とか感じてあると思いますが、ご自身で認識されていない部分もスッキリされています。 この差が大きい人ほど通ってもらったほ…続きを読む
ピピピ 昨日は暖かくなって、春が来たなぁと思った矢先のくしゃみ。花粉も来ました。 しかし、花粉もなんのその、春生まれの私は、この季節になると無性にウキウキしてくるのです。 ヨガクラスのスケジュールカレンダーを作りながらも、ウキウ…続きを読む
ガネーシャ ギリ先生とガネちゃん ただいま、ガネーシャ ギリ先生ご来福中。 スタジオで販売しているルードラクシャや神像について、教えていただきました。 わたしがインドにいる時に、なんだか良さそうね、と選んでいるルードラクシャや神像は、だいたい質の良いもの…続きを読む
前頭葉で考えるから頭痛くなる 沖縄から戻り直行したのは、もじもじ考のWSが終わったみなさんの食事会でした。 お店に到着すると、お酒でいい感じ?ほんわかした皆さんの大歓迎を受け、いえ〜いと入って行きましたが、しかしこれ、もじもじ効果だったんですね。お酒…続きを読む
ヨガのルール 3 (デトックスについて) ヨガのルール 3 ヨガ後30分の飲食は禁止 ☆ヨガのポーズ後30分の飲食は禁止です。 ヨガのポーズをして、終わったときに手足が温かく感じたりしますよね。ゆっくりな動きですが血液や何かが体内…続きを読む
2019年SBGインドヨガ短期集中講座 東京 募集要項 SBGインドヨガ 短期集中講座 募集要項です。 開催場所は東京 吉祥寺にある まんなかヨガスタジオ です。 短期集中講座のお申し込みは y.mounthill@yoga-plus.net へメール、 もしくは マウント…続きを読む
ヨガのルール 1 ヨガをするときに守ること 1 ヨガをするときは、胃の中が空っぽであること。食後3時間は空けること。夕食を軽めにし翌朝、朝食前にヨガをする。というように空腹時間は長いほうがいいです。 →胃の中に未消化のものがある状態でナウ…続きを読む
SBGインドヨガ Om Namah Shivay オーム ナマ シヴァイと108回心の中で言いなさい。とラビちゃんは言った。 ラビちゃんは、当時のインド人のヨガの先生。 当時の私、ヨガを始めて3年くらい。ヨガが何なのかとても知りたいけれど…続きを読む