ZOOMクラス

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   2001年9月11日 アメリカ同時多発テロが起こりました。 ツインタワーが燃えている映像をテレビで見て、凍りついたのを覚えています。 そして2011年3月1…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   先週、今週のzoom座学では、思ったことを言語化しよう。 そして、それを書いてみよう！というのをしました。 これは自分の中から湧いてくるもの。 人と比べるこ…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   毎週火曜日の朝の座学、SBGインドヨガ短期集中講座で ヨガの八支則(アシュタンガヨガ)を学びます。 それはデトックス、ポーズをする前に日常生活でやるべきこと…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   次回「しなやかな私で生きる」インスタライブは 8月9日(日)16:00-です！ インスタ、YouTubeで配信。 スタジオでご観覧もどうぞ〜   …

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今日は、 ３つを同じにしてみる。   その３つとは、 1 頭の中 2 言葉 3 行動 です。   例えば、 あー、こんな暑い日は海に浸か…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   ここ数日、涼しくてホッとしています。 暑い日が続くと、流石に参っちゃう。   暑さに参っちゃいそうな、そんな時、アイスを食べたり、冷たいものを飲ん…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   ここ数年、ひと回り以上年下のアラサー女子の相談を受けることが増えてきました。 みんな、まさに私のやってきたことを、今やっているのだから その気持ち、とてもよ…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。     最近「太陽」と「月」について聞くことがいくつかあり 自分なりに感じたことを書きます。   そして、今日は日食。 夕方4時から6時ごろ…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   スタジオ9周年記念Tシャツ、今年はピンクです〜 こども もメンズも着てもらってます！ 2,000円で販売中です、郵送もしますよ。   「鬼滅の刃」…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今朝のzoomクラスは、外で朝日に向かってスーリヤナマスカーラをする方が、いいですね〜。 それから、マントラ終わる頃に滑り込み参加の方がいたり、オンラインて…