太陽礼拝ができるようになる1日講座 SBGインドヨガ 太陽礼拝ができるようになる1日講座 SBGインドヨガの太陽礼拝のポーズを、ひとりでできるようになる1日講座です。 ヨガのルール、基本の呼吸と身体の動かし方を学ぶことができます。太陽に礼拝す…続きを読む
からだを動かすと、嘘がつけなくなる? ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 ヨガをしている人って、スッキリしてるよねー とか、健康的で爽やかだよねーと言われること、多いです。 からだを動かす仕事をしている人たちもそうだなと思います。…続きを読む
11年目です。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 6月1日で11年目に突入です! 今年はイベントがなかなかできないけれど、 みんなに楽しんでもらいたい!ので、これから企画していきます! 桜坂スタジオの改装も…続きを読む
太陽礼拝推しで ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ、太陽礼拝推しの山坂です。 太陽礼拝本ができました! SBGインドヨガ短期集中講座、オンライン講座を受講されてない方は ポーズの説明を文字で読んだことがないと思います。 …続きを読む
zoom太陽礼拝をやってみよう!クラス ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 zoom太陽礼拝をやってみよう!クラス はじめます! 30分!初回無料!2回目以降1回1,000円! スケジュールはお待ちを。 SBGインドヨガ初心者の方、…続きを読む
クリヤ、アーサナ、ナディショダンプラナヤマ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 クリヤ=管の掃除、デトックス アーサナ=固まった管を柔軟にするポーズ ナディショダンプラナヤマ=血管を正常化させる呼吸法 マスク…続きを読む
シータラーマとセッツバンダアーサナ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 シータラーマといえば、インドの神様オンラインショップ! でもありますが、笑 シータ妃とラーマ王子のことです。 シータラム シータラム シータラ…続きを読む
わたしの鼻と気になる匂い ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 私はわりと、鼻がききます。 スートラネティ、ジャンネティで鼻を洗い続けているのもあるけど、 ベジタリアンであることも関係ある、と思う。 ベジタリアンを始める…続きを読む
薔薇の香りと鼻と脳 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 昨日は歯科へクリーニングに行きました。 口を開けて歯石をとってもらっていると、先生が、 「山坂さん、これは何の香りかしら、記憶にあるんだけど、名前は?」 ラ…続きを読む
自然にいきたいのだ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 最近、ヨガクラスで「はい、ネコ、猫ですよ」と言っています。 四つん這いになるときに、猫のように、楽にしましょう、ということです。 猫の四つん這いが想像しにく…続きを読む