肉体はじっとしているけど意識は自由に動いて ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 何のこっちゃ?なタイトルですね。笑。 今朝、ぼんやり頭の中がこんなことを考えてました。 今までは、肉体は移動移動、それに伴い、意識は常にそれに…続きを読む
スーリヤナマスカーラ研究会 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 オンラインでも教室でも必ず行うのが スーリヤナマスカーラ 太陽礼拝です。 ヨガといえば、太陽礼拝。 12のポーズを続けて行います。  …続きを読む
zoomでヨガクリヤ ヨガクリヤ ①スートラネティ ②ジャンネティ ③ナウリ のオンラインプライベートレッスン 各30分、2000円です。 お申し込み方法 1 お問い合わせフォームにご希望のクリヤ①〜③とお希望の日…続きを読む
野生の勘 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 なんだかんだで、画面を見る時間が増えていませんか? じっとして体は動かさず、スマホに目を奪われていませんか? 頭ばっかり使っていると、 頭が硬…続きを読む
幸せを感じるのは、頭でなく身体。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 幸せになりたい!って、幸せを感じるのは頭ではなく身体です。 条件が揃って幸せ、か? そうではない。 頭でどうにかしたってしょうがない。 それを身体でバッチリ…続きを読む
2021 あけましておめでとうございます。 マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 2021年、今年のヨガはじめは桜坂教室でした。 早朝のヨガはやっぱり、気持ちいいです。 皆さまにきていただいて、クラスができることに…続きを読む
ヨガクリヤ は情報のお掃除 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 コロナな一年が終わろうとしています。 スピな世界では風の時代が始まった、など言われています。 世界が大きく変わる、なんてことも。 しかーし、コ…続きを読む
鏡 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 星まわりがどう変化しようと、大きな世界が移り変ろうと 自分の周りにはいうほど、そんな変化はないのだ。 しかし、間違いなく変わることはあって、 …続きを読む
冬のコロナ対策に。自分を褒めよう。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 寒くなるとコロナが増えてくるのは、気温、それから換気の問題なのか。 寒くなると、エアコンなどの暖房で鼻のどが辛くなる人がいます。 さらにマスク、着すぎでのぼ…続きを読む
何も考えずにポーズをする ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 私ごとですが 20代の頃に少しだけ習ったサルサを 30代になってヨガを始めて数年して、 もういちど習ったんです。 その時、あれれ! 踊れる!私!踊れるって楽…続きを読む