ヨガクリヤ(デトックス)

自然に汗をかく季節になりました。 気持ちいいです！ 街の中では、汗をかくのが嫌だなと思う人の方が多いかもしれませんが、自然な汗は必要な体の反応なので止めたりしないように。 暑い場所でガンガンかいちゃうのは、必要なものまで…

帰ってきてます、福岡！ ギリギリ桜を見れました〜 吉祥寺のまんなかヨガから徒歩数分の井の頭公園です。 満開で橋の上は大渋滞でした。 ヨガクラス、クリヤ、SBGインドヨガ短期集中講座。 次は7/10-7/13です。 スケジ…

11歳の娘は3歳からジャンネティ(鼻うがい)しています。 わたしがお風呂でしているのを見て、オモチャのティーポットを使い始めたのが最初。 どろっと溜まってた鼻水が出て、スッキリしたので、それ以来鼻水が溜まるとやってます。…

昨年末、4日間のヨガクリヤ（ヨガのデトックス）をしに関東からスタジオへ来られたCさん。 年末に体内大掃除に行きます！と来られるようになって3年目です。続けて来ていただきありがとうございます。 4日間で、バスティを3回、ス…

2019年のヨガクラス始まりました。   ヨガのポーズはできる、できない、ではなく 決まった方向へ動かすことで体が伸びて、さらには内側の血管まで伸びていく。そうすると流れのいい体になっていく。 冷えからくる腰な…

寒くなってきましたね。鼻水ずるずるしていませんか？鼻かんで出しちゃってくださいね！ズルッと吸うほうが中に入って溜まって出てこなくなりますよ。 写真はまだまだ暑いベナレスでヨガクリヤ。   ストラネティ→ドティ（…

ベナレスのレストランのターリー 美味しかったなー。体調はぼちぼち回復し、昨日よりヨガクラスを再開しております。 今まで一人でたくさんのクラスと、クラス以外のいろいろをしてきたので、これからは担当クラスを減らしライフワーク…

暑い夏が終わり、エアコンで冷えた体が毒出ししているのか、風邪っぽい人が多いです。 スタジオで鼻をずるずるさせている生徒さんは、その場でジャンネティをしてもらっています。 ジャンネティは、風邪を引いて鼻水ずるずるしていると…

マウントヒル ヨガ スタジオではヨガクリヤの講習をしています。 ヨガクリヤはヨガのポーズをする前に行うデトックスです。ヨガのポーズをしない人も、このクリヤだけすることができます。 ジャンネティ（鼻うがい）は鼻腔の中の汚れ…

4月15日は風土市 10:30からヨガクリヤ（ストラネティとジャンネティ）実演をします。「呼吸で人生変わります」と大きなことを言います。 間違いではないんですよ、生涯の呼吸の数が決まっているとしたら、ゆっくりとした深い呼…