美容と健康

気分の波に乗っていこうぜ

気分の波に乗っていこうぜ
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 太い方が効果ありです。だいぶ出てきます。笑。出して終おう。     新月が終わり、地震や火山の噴火も気になるところですが 人の心も揺れて、揺れて、乱れ…

顕れたもの

顕れたもの
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   満月です! 今週は感情が噴出しているみたい。 いつもは大人しい息子さんが泣き喚いた、 怒り爆発し続けていた人がいた、そんなお話をいくつも聞きました。 &nb…

整理中

整理中
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   今日はヨガの話ではありません。 が、最後は、全てはヨガになるのだ。     パソコンのブックマークの整理をしました。 パスワードにパスコ…

zoomのすすめ

zoomのすすめ
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   寒くなりました! 身体は硬くなりやすい、週一でもクラスに来てください。 整えて、1週間過ごしましょう! 身体を楽しもう〜!   さて、zoomクラ…

知っている。という幻影。

知っている。という幻影。
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   インド人の先生に習った、大切なことの一つに、 「私は知っている。」と思わない、ことがある。 知っている。と思ったなら、自分という、堅い、固い壁を作ります。 …

太陽礼拝

太陽礼拝
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   毎日太陽礼拝、やっぱ太陽礼拝なんだよ。 初心者の方へ、ヨガのポーズの呼吸と動き方のタイミングを知るのも、 経験者がそれを深めていくにも。 自然回帰して、人ら…

ヨガの効果

ヨガの効果
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   東京、吉祥寺のまんなかヨガさんでの太陽礼拝基礎、応用講座が終了しました。 ヨガクラスともに、参加していただきました皆さま、ありがとうございました! &nbs…

不安はコーフン

不安はコーフン
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   座学に参加してくださる生徒さまが、先日 「私、コーフンしてるんですね!生きてるって感じがします!」     座学のとき、その日のテーマが…

頭の中が騒がしい

頭の中が騒がしい
ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   昨夜の座学で話したことです。 誰かと話すとき、頭の中でおしゃべりしてませんか?   この人、本当はこう考えているんじゃないかしら? と思っちゃうと…

聖なる骨と感じること

ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   最近、尻尾の骨、尻尾の骨。とクラスで何十回も言ってます。 それを動かそうとすると、つながって動いてくるのが仙骨、そして連なる背骨。 ホーリーボーンとは仙骨の…
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