座学

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   パニック障害をどうにかしたくて始めたヨガですが、その恩恵は計り知れない。 今日もクラスをしていて、生徒さんたちをみながら、思う。ヨガ、すごいんだよね。 &n…

ナマステ１マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。     こころが、私たちの身体、未来、そして新たなこころを作ります。 こころの集まりが私なのだ。   例えば、 小さな子どもが、ワクワク楽し…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   桜のエネルギーが満ち満ちていて、週末にはパーっと開きそうですね！   寒さは、身体をぎゅーっと固めます。 暖かさはじわーっと緩めます。 気がつかな…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   3月22日、今年も早いー。   春になると、冬のうちに溜め込んだもののデトックスです。 身体が緩んで、自然に出てきます。 溜め込んだ感情がドバーッ…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   私たちは、自分の身体を外側で確認しています。 暑い寒いに、心地良い悪いなど。 ヨガのポーズをするときも、 痛い、緩んで心地よいなどと 身体の表面、外側で確認…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   日に日に、朝が早くなって、朝日が気持ちいい〜 太陽礼拝、合掌。   太陽礼拝のポーズは、繰り返すうちに、 呼吸が楽〜に、長くできるようになり、 身…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   朝起きた瞬間から、寝るその瞬間まで、私たちは思い続けている。 頭は常に大忙しなのだ。   頭で思ったことを、口に出したり書いてみたり、言葉にする。…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   座学で読んでいる「バガバッド・ギーターの世界 ヒンドゥー教の救済」は インドの聖典であり、今では世界で哲学書として愛されるバガバッドギーターの 解説。仏教の…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   ヨガのポーズと呼吸のタイミングを身体に染み込むように覚えるために 繰り返す。→これに数年かかる。 正しく行うことの大切さがここにある。 正しく行い続け、ある…

ナマステ！マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。   一昨年から始まったコロナ。 スマホの写真を見返すと、コロナ前、コロナ後と、はっきりと色が変わるようで、感慨深い。それほど、世界は変わったのだ。と思う。 &n…