ヨーガクラス

行うことはわかっている

行うことはわかっている
ナマステ!ヨガチャリャ良子です。   明日、9月12日は森本能舞台さんにて 対面の座学です。 今、ヨーガスートラを読んでいます。   「ヨーがは心の働きを止滅することである。」 から始まり、何をしたら…

怒りの連鎖、こわっ

怒りの連鎖、こわっ
ナマステ!ヨガチャリャ良子です。     「人が感官の対象を思うとき、それらに対する執着が生ずる。 執着から欲望が生じ、欲望から怒りが生ずる。」 「怒りから迷妄が生じ、迷妄から記憶の混乱が生ずる。 記…

上が熱くて下が冷たい

上が熱くて下が冷たい
ナマステ!ヨガチャリャです。 先日、通り雨の後の虹〜 雨の後は少し涼しくなったけど、まだまだ夏が終わりません〜   暖かい気は上に上がりやすく、 冷たい気は下に下がります。 頭は熱くて、足が冷える。 &nbsp…

講座など

講座など
ナマステ!ヨガチャリャ良子です。   毎日暑いですね。 今年はスイカをたくさん食べて、 水分補給してます。     2019年の秋、グルジの聖地、コテーシバマハデブにて。 8月15日はグルジ…

唐津ヨガリトリート

唐津ヨガリトリート
ナマステ!ヨガチャリャ良子です。   8月6日、7日は唐津ヨガリトリートでした。   会場は佐賀県唐津市のCalali(カラリ)さん、築145年の元薬問屋さんを、カフェにされています。 宿泊もでき、静かな穏やか…

無理をせずヨガの効果を出すには

無理をせずヨガの効果を出すには
ナマステ!ヨガチャリャです。   ヨガ教室を始めて18年です。 元気な方から、そうでない方まで、さまざまな年齢や病歴など、いろいろな生徒さま方にきていただき、 たくさん勉強させてもらいました。 2017年、なつ…

夏休み!唐津ヨガリトリート

夏休み!唐津ヨガリトリート
ナマステ!ヨガチャリャ良子です。   今日は、6月30日水無月大祓式〜 半年の間に、知らず知らずのうちに犯した罪や過ち、心身の汚れを祓い清める神事です。 大晦日にも大祓式があります。 お近くの神社で行われている…

やさしさに包まれたなら

やさしさに包まれたなら
ナマステ!ヨガチャリャ良子です。   ヨガチャリャはサンスクリット語でヨガの先生という意味。 なので、良子先生ですって自分で言ってます。笑。   良い人でいたい。良い人と思われたい。気持ちは誰にでもあ…

息が全てを作っている

息が全てを作っている
ナマステ!ヨガチャリャ良子です。   ヨガは自分を知って、人生をより良くしていくものだ。   最近、瞑想に触れています。 息に意識を向ける、アーナーパーナというもの。 目を閉じ、鼻先に意識を向け続ける…

良心と瞑想

良心と瞑想
ナマステ!ヨガチャリャ良子です。   先週はアーナパーナ瞑想、どうでしたか?   それを行なっているときに感じたことを大事にしがちですが、 それを行なった後の、その日の感じを観察すること、ですよね。 …
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