皮膚のこと、良い姿勢と歩き方 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 世の中から武器という武器が全てなくなればいいのに。 そうなったら、石を投げるのかもしれないが。 身体のこと 皮膚のこと 私たちの…続きを読む
皮膚のこと、バリアはいらない ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 桜のエネルギーが満ち満ちていて、週末にはパーっと開きそうですね! 寒さは、身体をぎゅーっと固めます。 暖かさはじわーっと緩めます。 気がつかな…続きを読む
目指すところは ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 日に日に、朝が早くなって、朝日が気持ちいい〜 太陽礼拝、合掌。 太陽礼拝のポーズは、繰り返すうちに、 呼吸が楽〜に、長くできるようになり、 身…続きを読む
すべてOK ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 朝起きた瞬間から、寝るその瞬間まで、私たちは思い続けている。 頭は常に大忙しなのだ。 頭で思ったことを、口に出したり書いてみたり、言葉にする。…続きを読む
呼吸とヨガクリヤ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 ヨガのポーズと呼吸のタイミングを身体に染み込むように覚えるために 繰り返す。→これに数年かかる。 正しく行うことの大切さがここにある。 正しく行い続け、ある…続きを読む
胃腸が弱い日本人とヨガ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 私の、インド人の最初の先生が日本に住んでいるときに 日本人は 背中とお腹がかたい。と インドのグルジに相談し、今のヨガクラスのポーズの流れができたのです。 …続きを読む
太陽礼拝 基礎講座 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 2012年リシケシ、ガンジス川沿いで瞑想してるふり。剃ったばかりの頭皮にインドの太陽は強かった!笑!旅行中に二度も頭皮がむけました。。。 さて…続きを読む
げっぷとおなら ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 お正月にいただいたサプラのダルバート!身体に染みたー!美味しかったー! さてさて、げっぷとおなら。 私は、人といて何かしらストレ…続きを読む
新年あけましておめでとうございます ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 年始は完全なるお休みをいただきました。 年の初めはスートラネティ、ドティ、ジャンネティに太陽礼拝です! ヨガで身軽になって、 阿蘇だよー! …続きを読む
今年もいろいろありました ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 西中洲から桜坂へ引っ越し、本作ったり、 太陽礼拝推しになったり、いろいろ! 今年のことでした! 今年早かったー!スピードが増している。 日々、ゆっくりしてい…続きを読む