整うということ ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 ヨーガのアーサナというのは、ポーズのことです。 魂の乗り物である、身体を整えるためにアーサナがあります。 整う、とは、健康になる。よく動くよう…続きを読む
長い休暇のように ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 1人っきりで、まる二日過ごした今年のお正月、 時間が止まったような、外に誰もいないような静けさ、 全く焦りのない私。 頭の中がとても静か。 あ…続きを読む
新しい世界が始まった ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 ネティポットの打ち合わせとヨガクラスで東京へ行ってきました。 新幹線で博多から東京まで、お弁当食べたりドラマ観てたら5時間はあっという間。 博多、米原間しか…続きを読む
ゆく年くる年 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 今朝のヨーガクラスをもちまして、今年のクラスが無事に終了しました。 最後はみんなでブリッジ! 片手で軽々支えるたけちゃん!!! 水曜夜のチャンドラクラスも、…続きを読む
頭の中 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 メリークリスマス! 昨日は、寒いのもあって自宅でお餅を食べたり ヴァイオリン削ったり、のんびり過ごしていました。 そして、 久しぶりに絵を描いてみました。 頭の中にあ…続きを読む
ヨガアーサナで心静かに。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 いつものクラスで行う、ヨガのポーズのことをアーサナといいます。 ターダアーサナ、ブジャンガアーサナなど、クラスでポーズの前に名前を言いますね。 …続きを読む
年代別ヨガの行い方 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 20代でヨガを始めるなら、ヨガアーサナで大人になって出てきた嫌な症状は無くせる。心の安定をもたらす。そうなるのに時間はあまりかからない。 30代でヨガを…続きを読む
腰を入れて自信をつける 心を自由に。 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 グルジです。2019年ヒマラヤの麓、コテーシバ マハデブのガンジス川のガートにて。 ヨガは、解脱を目指す修行者が行う行法。 インドの普通の人々…続きを読む
沖縄久高島ヨガ合宿 ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 沖縄から帰ってきましたー 7日は太陽礼拝にヨーガクラス。 国際通りの ぶんかテンブス館をお借りして行いました。 窓を開けて、エアコンなしでちょうどいい、気持…続きを読む
にんげん ナマステ!マウントヒル ヨガ スタジオ山坂です。 座学の時、バガバッドギーターを学ぶこと、ヨガを学ぶことは 国語、算数のように学校で「にんげん」という授業があったらいい。 とのご感想をいただきました。 &n…続きを読む