ヨガとクリヤ

ヨガクリヤ（デトックス）はヨガのポーズをする前のするべきことです。

ヨガのポーズをせずとも、クリヤを行うと、頭がスッキリ、自分を縛っている余計な考えは無くなっていきます。

しかし、その状態は長くは続きません。今までの生きかたが作っている自分のからだとこころは、一気に変えることなんてできません。

いい状態を続かせるためには、クリヤを続けること、そして、クリヤを続けていくことで気がついた、毎日の要らない習慣を減らしていくこと。

そうすると、スッキリした状態は続くようになります。さらにクリヤを続けると、その先もあります。

クリヤ後、スタジオのヨガクラス後は、始める前のお顔からパーッと明るくなるかたは多いです。輝くといってもいい。

ヨガにはそんな力があります。

それが、その時だけというのはもったいないです。それを習慣化するようになるまでは、普段の意識が大切です。クリヤを続けるように。

一度、習慣化すれば、からだもこころも良い方向に変化していきます。いい時もあれば、悪い時もある。最初はそう思うかもしれません。しかし、続けていくとわかることは、

今、は全て、自分の習慣が作ったもの。ということ。良い時、悪い時なんてないんです。

しかし、自分だけで生きているわけではない。

社会、家庭、対人関係、環境の影響も大いにあります。ストレスに感じるものはたくさんあります。しかし、ヨガはどうしたらいいのか、そのやり方を教えてくれます。

ストレスは感じにくくなります。

こころを飼いならす＝ヨガ

ヨガはこころを飼いならすこと。こころを飼いならす練習を普段の生活、クリヤやポーズを身体を使ってしていきます。

それは、きちんとしたやり方でないと、良い方向へはすすみません。

クリヤは呼吸を楽に、からだもこころも軽くし、ヨガのポーズを、ヨガを良い方向へ進めてくれます。

博多、天神のマウントヒル ヨガ スタジオ