記憶力向上するには

昨日から、みたままつり始まりました。

お昼間の準備だけで、倒れそうな。。。過酷な出店です!

遊びに来てくださるみなさま、ありがとうございます!

夕方から夜はちょっと涼しくなって人でいっぱいになりました。今日と明日、お天気次第ですけども、楽しんでいきますよ〜

とら柄です。

 

さて、歳を重ねると当たり前に思われている老化現象のひとつ、記憶力の低下について、これは、常に自分がいまにあれば、集中してさえいれば低下することは無いと思います。そのようなものでしょう。

ヨガを始める前、パニック障害でお薬飲んでいた頃、ニューヨークから一時帰国していた友人に、友達みんなであっていたのに、そのことを忘れていました。精神安定剤みたいなものは、敏感になっているものを眠らすのだな、と。

そのようなときにヨガをはじめて、倒れそうになりながらギリギリのところでしていました。

当時、だれかに見守られて、安全に。みたいなのはなかったけど、体は意外と強いし、こころは意外とどうにかなるんだな、とよく思ったものです。自分を変えられるのは自分だけです。いつまでも人任せにはできません。

 

座学の時によくいうことですが、過去にあった、未消化のたくさんの思いと、未来へのいき過ぎた期待と不安とが少しでも減っていけば、いまに集中できるようになります。記憶力だって上がるし、それって自分への責任です。

いまに集中出来ず、適当なことをしていれば、目の前には適当なことしか現れない。頭での処理は難しいからデトックスをしたり、ヨガのポーズをします。

期待せずに続けることです。

  • ご予約
  • お問い合わせ