ナマステ！ヨガチャリャヨシコです。
今年の最後のクラスも終わり、年末年始はインドツアーです。明日、出発します。
先週から最後のクラスでは、参加者全員、みんなの前で好きなアーサナ(ポーズ)を行いました。
そして、皆さんから感想を述べてもらいました。
私たちは、見えるものだけを見てしまいがちです。
ヨーガは、身体が硬い柔らかい、上手い、下手とかではないんですね。
みんなが見ていても、心が落ち着き、静かな呼吸で行います。
どれだけ自分に集中しているか、一番大切なことです。
真剣さや丁寧さは見ていて心に響きます。
この動きが気持ちいいから好き、とにかくこの瞬間が好きと選んだアーサナを行う生徒様たちからは好き度が伝わりました。
できるようになったアーサナを見せてくださった生徒様たちは、自信がみなぎり、
長い生徒様たちは、普段と変わらない動きを、安定を見せてくださいました。
火曜のクラスでは、普段こんなに褒められることはない、とみんなニコニコでした。
生きている、この身体を使って、自分を見つめる、しっかり向き合う。
自分をよく知ると、身体の動き辛いことろも、感じ辛いところも、どうしようもなさが可愛いじゃん。
自分に嫌なところなんてない。
全ての自分を好きになって、ね。
身体を使って、そうなっていくといいです。
考え方を変えようと思っても、
頭は適当に誤魔化すから、根本は揺らいだまま変わらず安定しない。
頭ではどうしようもない。
身体は正直で、嘘はないので、
これ、向き合うしかないもんね。
だからヨーガは難しくない。
ただひたすら行うだけ。
来年も一緒にやっていきましょう！
※来年は4月から半年ほどインドへ修行へいきます。帰ってきたらまた再開します！
1月6日から始まります。お待ちしてますー。
