ナマステ！ヨガチャリャヨシコです。
火曜日のヨーガクラスの最後に、かおりさんにアーナパーナ瞑想の指導をお願いしました。
鼻先に集中するのですが、
気持ちいい風がふいてくると、それを感じているし、外の音にも意識が飛んでいく。
集中できてねーやん、笑。
あ〜っという間に終わりました。
じっとしていられなかった人、座り心地が気になる人、
いろいろで、皆さんの感想を聞くのもよかったですね。
かおりさん、穏やかで、やさしい指導の声がよかったです！またお願いします！
ॐ नमः शिवाय
OM NAMAH SHIVAY
人の話を聞く
アーサナを行うときは、全て鼻呼吸でお願いしています。
クラス中、マントラを唱える以外は口を開けない。ということは少なくないと思います。
ずっと前の話ですが、
アーサナを終えた瞬間に、口からハーッと吐き出す人がいて、
口を閉じるように、鼻で吐くように、言いました。
ほとんどの生徒様は、1回、2回目くらいでそうされますが、
その人は、こちらがイラッとするほど、ずっと口から吐いていました。
音がするんです。みんなに聞こえます。静かな空間に響き渡り、
みんなの集中をブチっと終わらせる。
私を見て！っていう自己顕示欲の強さなのか？
音を出さないように伝えているのに、
手足の音を出す、呼吸の音がするのは、まさにそのように思えます。
20年教えてきて、こうされたのは、ほぼヨガの先生。
お前えら、いい加減にしろーって言いたかった。
習うときは、真っ新な状態で望まなければ、何も学べません。
習う場なんですから。
最初のインド人の先生ラビちゃんは、そういうとき、しっかり話して聞かせていました。
みんな泣いて帰っていきました。そして二度と来なかった。
なんと言っていたのか？
アーサナで口を閉じる理由は、
口を開けると、疲れやすくなります。肺に悪影響が出ることがあります。
口を開け続けた人は、疲れやすかった。だから、この理由、間違いないですよ。
目の前の人が話しているとき、
最後まで聞かずに、あーこういうことね、わかったわかった。
じゃあ、聞いてないんですね。
自分は言いたいことを言うけど、相手の話を聞かないのは、
一方的です。
非暴力コミュニケーションのワークショップで、
全く知らない人と、二人組になって、片方の人の話を1分間聞きます。途中で邪魔をせず、全部しっかり聞きます。そして、次の1分間で、聞いた話をそのまま話した相手におうむ返し、話し返します。
なんと、それだけで、2人の間にはやさしい空気が生まれます。
そして、次の1分間は、私が話す番。話した後は、相手が聞いた話しをそのまま返してくれます。
もう仲良しです。
人間関係で悩む人はたくさんいると思います。
家族、友だち、仕事関係の人、仲良くしたい人の話し、苦手な人の話しも、まずは聞いてみよう〜
聞くだけ、聞くだけ〜
邪魔せず、しっかり聞くとね、何か新たな発見があるかも。
そして、話す方は、最後まで話しを聞いてくれた！とほっとするとよ。
人間関係は
人と人の間にある。
相手がどう言う人、私はこう言う性格、に重きを置かず、
その間に目を向けてみよう。そこにやさしさが生まれたなら、全部上手くいく。
ALL IS WELLです。
相手はこういう人だ、と決めつけちゃうのは勿体無いです。
だって、誰だって成長するでしょう。
私だって、成長し続けています。し続けたい。
先ほどの話で、口を閉じてくれなくて、イラっとする私よ、
そういうのも気にならない、でかい人になりたいー。
今週も稲刈りに大分へ。
稲刈り、終わりが見えてきました！
手刈り、そして天日干し。
このあと、脱穀、籾摺りという工程を経て、やっとご飯炊けます！
食べたいー
脱穀、籾摺りも電気使わず手作業になりそう、ご飯炊くのも、焚き火で、、、やりたいな。
ってなってくるんですね。不思議と。
自然の中にいると、人らしくなっていくんだなって、思います。
そして、今年も行ってきました国東半島の奇祭と言われる、ケベス祭！
火の粉を浴びて無病息災！五穀豊穣！
車で2時間くらいのところに住んでいる友人家族も来ていて、
本当にたまたま！ここで会うのにびっくり！
そして、
「稲刈り終わった？」「うち終わったよ」って挨拶してることにも感動、
言葉にならない。感動だったんです。
そして、一緒に祭りに参加。今年は私、火の粉を浴びて髪の毛チリチリになってたと思います。
その時、目の前の少年が火の粉だらけで、私は手拭いでその火の粉を必死に払ってました！笑。
まあ、良き日でした。
「実践的ヨーガ教育」の準備しています。もう少しお待ちください！
年末年始インドツアー募集中です。
では、素敵な週末を！
ॐ नमो नारायण🙏
