鼻を洗おう!デトックスしよう! マウントヒル ヨガ スタジオではヨガクリヤの講習をしています。 ヨガクリヤはヨガのポーズをする前に行うデトックスです。ヨガのポーズをしない人も、このクリヤだけすることができます。 ジャンネティ(鼻うがい)は鼻腔の中の汚れ…続きを読む