2017年10月19日

ヨガのポーズをするときに 呼吸で体が動いていく感覚を得ることはとても大切なことです。息が体を動かすってどういうことか？と思いますね。 力ずくで、筋肉を意識した動きというのは、呼吸も無理矢理になってます。 ヨガとは真逆の動…